AU COEUR DE SOI-M’AIME (Avec la CNV, L’IFS et l’Intelligence relationnelle)
5 rencontres pour aller au coeur de soi-même et s’accueillir avec présence et compassion. Ces rencontres ont pour objectif de mieux se connaître, d’accueillir son humanité et le vivant qui nous anime, c’est-à-dire nos sentiments, nos besoins, nos parts intérieurs, nos blessures ou encore nos protecteurs. Nous pratiquerons en synergie, les outils de la CNV, de l’IFS et de l’Intelligence relationnelle.
5 RENCONTRES de 3h00 de 9h30 à 12h30 :
Au programme :
1. Mercredi 8 novembre : Accueillir le vivant en soi avec la CNV (émotions, besoins, sensations physiques, pensées)
2. Mercredi 15 novembre : Intégrer la théorie polyvagale (du stress à la confiance)
3. Mercredi 29 novembre : Accueillir les parts de soi et les protecteurs
4. Mercredi 6 décembre : Dépasser les blessures d’attachement
5. Mercredi 13 décembre : Comprendre le trauma et sa résolution
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Détails du programme :
Rencontre 1 : Accueillir le vivant en soi avec la CNV
Que signifie accueillir le vivant en soi ?
L’importance de la conscience de soi comme pilier de l’amour de soi
La présence à soi et la compassion envers soi-même
Prendre la responsabilité totale de nos émotions et de nos besoins
La beauté des besoins
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Rencontre 2 : Intégrer la théorie polyvagale
Comprendre le système nerveux autonome
Du stress à la confiance
Les ressources pour revenir à un état de calme
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Rencontre 3 : Accueillir les parts de soi et les protecteurs
Les 3 types de parts (exilés, managers et pompiers)
Le modèle du système familial intérieur
Rendre le contrôle au Self
Accueillir l’enfant intérieur de devenir un parent aimant envers soi-même
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Rencontre 4 : Dépasser les blessures d’attachement
Les différents types d’attachement
Différence entre Amour et attachement
Développer un attachement sécure
Guérir de ses blessures d’attachement
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Rencontre 5 : Comprendre le trauma et sa résolution
La dissociation traumatique
La réassociation avec le présent
Nourrir le lien et la sécurité
La résolution des traumatismes
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PRIX DE LA FORMATION : 270 euros pour les 5 rencontres
