Formation

AU COEUR DE SOI-M’AIME (Avec la CNV, L’IFS et l’Intelligence relationnelle) 

5 rencontres pour aller au coeur de soi-même et s’accueillir avec présence et compassion. Ces rencontres ont pour objectif de mieux se connaître, d’accueillir son humanité et le vivant qui nous anime, c’est-à-dire nos sentiments, nos besoins, nos parts intérieurs, nos blessures ou encore nos protecteurs. Nous pratiquerons en synergie, les outils de la CNV, de l’IFS et de l’Intelligence relationnelle. 

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5 RENCONTRES de 3h00 de 9h30 à 12h30 :

Au programme : 

1. Mercredi 8 novembre : Accueillir le vivant en soi avec la CNV (émotions, besoins, sensations physiques, pensées)

2. Mercredi 15 novembre : Intégrer la théorie polyvagale (du stress à la confiance)

3. Mercredi 29 novembre : Accueillir les parts de soi et les protecteurs

4. Mercredi 6 décembre : Dépasser les blessures d’attachement

5. Mercredi 13 décembre : Comprendre le trauma et sa résolution 

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Détails du programme :

Rencontre 1 : Accueillir le vivant en soi avec la CNV

Que signifie accueillir le vivant en soi ?

L’importance de la conscience de soi comme pilier de l’amour de soi

La présence à soi et la compassion envers soi-même

Prendre la responsabilité totale de nos émotions et de nos besoins

La beauté des besoins

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Rencontre 2 : Intégrer la théorie polyvagale

Comprendre le système nerveux autonome

Du stress à la confiance

Les ressources pour revenir à un état de calme

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Rencontre 3 : Accueillir les parts de soi et les protecteurs

Les 3 types de parts (exilés, managers et pompiers)

Le modèle du système familial intérieur

Rendre le contrôle au Self

Accueillir l’enfant intérieur de devenir un parent aimant envers soi-même

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Rencontre 4 : Dépasser les blessures d’attachement

Les différents types d’attachement

Différence entre Amour et attachement

Développer un attachement sécure

Guérir de ses blessures d’attachement

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Rencontre 5 : Comprendre le trauma et sa résolution 

La dissociation traumatique

La réassociation avec le présent

Nourrir le lien et la sécurité

La résolution des traumatismes

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PRIX DE LA FORMATION : 270 euros pour les 5 rencontres

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