La plénitude de l’être – Yoga et CNV

Et si s’autoriser à être plutôt qu’à faire était la clé d’une transformation profonde et durable ? Cette retraite pour les femmes est une invitation à faire l’expérience directe de cet état de pleine présence grâce aux pratiques de la communication non-violente, de yoga du cœur, de la méditation ainsi que des temps dédiés à la créativité, aux partages ou à de belles promenades en pleine nature. De quoi réjouir le cœur et l’âme !

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Une invitation à se reconnecter à l’essentiel…

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Ce stage est une invitation à se reconnecter à l’essentiel, c’est à dire, à son Essence, à son Être profond, à sa Lumière intérieure. Les divers outils et pratiques proposées seront utilisées comme des portes d’entrée vers le Soi plutôt que des techniques à maîtriser.  Vivre dans la Présence n’est pas un nouveau mode de vie que l’on peut nous enseigner. C’est au contraire un dé-conditionnement, un dés-apprentissage de tout le formatage que nous avons reçu depuis notre plus jeune âge.

C’est s’autoriser à être plutôt qu’à faire.

Nous sommes déjà le bonheur mais nous le cherchons à l’extérieur, nous essayons de remplir le vide par des activités, du travail, des relations, des expériences et nous nous épuisons en chemin. La Présence consciente, vigilante et rayonnante est ce que nous sommes en vérité mais comment revenir à cet état de Présence ?

Pendant 5 jours venez expérimenter la délicieuse combinaison du Yoga et de la CNV  afin de plonger au cœur de votre intériorité. Vous serez invitées à accueillir avec amour et compassion ce qui vous empêche de goûter à cette plénitude en prenant soin de votre  corps, de vos émotions et de vos pensées. 

Nous vous proposons une expérience de transformation, de connexion profonde à vous-même pour clarifier ce que vous souhaitez manifester dans votre vie à partir d’un espace de paix et de joie.

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Notre accompagnement

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Pendant ce stage, Uma conduira les séances de Yoga du Cœur : c’est une pratique somatique et sensitive, axée sur le ressenti et la présence à soi dans l’instant. Cette pratique s’appuie sur les principes de base du yoga Iyengar : alignement et respect de la position anatomique correcte, adaptation à vos besoins et capacités, alternance entre les pratiques dynamiques et les postures de régénération. Ici, les postures ne sont donc pas un but en soi mais un prétexte à devenir plus consciente et présente à soi, instant après instant. Ainsi, vous serez invitée à plonger dans votre espace intérieur et à vous connecter pleinement à tout ce qui est vivant en vous dans l’ici et maintenant : consulter son site ici

Diane vous accompagnera dans la reconnaissance de vos sentiments et de vos besoins, avec une approche centrée sur l’auto-compassion et l’amour de soi, qui permet de prendre des décisions claires et de marcher vers la réalisation de vos aspirations profondes. C’est une approche libératrice et transformatrice permettant de reprendre le pouvoir sur sa vie. Pour en savoir plus sur Diane, formatrice certifiée en CNV, thérapeute en IR (Intelligence Relationnelle) et IFS (Internal Family System).

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Programme & Infos supplémentaires

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Le stage démarrera le mercredi 13 août vers 15h avec l’accueil des participantes, l’installation dans leurs chambres et un cercle de présentation. Il se terminera le dimanche 17 août vers 15h après le repas de midi et un cercle de clôture.

Chaque matin, Uma vous guidera dans des pratiques de méditation et de yoga accessibles à toutes, sans pré-requis.

Les après-midi, Diane vous accompagnera dans des séances de Communication NonViolente où la théorie et la pratique s’alterneront afin de vous faire véritablement goûter à la connexion de cœur à cœur.

En soirée, nous aurons plusieurs possibilités qui s’offriront à nous. Le premier soir, Uma vous offrira un soin collectif de purification. Il y aura des tirages d’oracle, des promenades en nature, de temps de peinture ou d’écriture… Et le dernier soir, Diane guidera avec sa guitare un cercle de chants sacrés et de bhajans.

Les repas seront préparés selon les principes de l’alimentation vivante, végétale et variée par Myriam, une crusinière pleine de talents et de créativité. 

Ce stage se déroulera à « La Maison » à Lieurac, en Ariège. C’est un magnifique gîte tenu avec amour et soin par un merveilleux couple, au pied duquel coule un petit ruisseau dont le doux murmure rafraîchira notre séjour estival. Un grand jardin et des terrasses seront à notre disposition, ainsi qu’une très belle salle, plusieurs petits dortoirs de 2-3 personnes et des recoins pour se poser, se parler ou s’isoler.

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Tarifs et inscription

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Le tarif total est compris entre 480€ et 600€ par personne, tout compris, pour les 5 jours, en fonction de votre budget et de votre choix d’hébergement.

Pour les accompagnements de Uma et de Diane, nous vous proposons une fourchette de prix afin de faciliter la participation du plus grand nombre :

• pour les petits budgets : 270€
• la rémunération juste pour nous : 300€
• pour les budgets plus larges : 330€

Pour les repas, le tarif est de 150€ par personne pour les 5 jours.

Tarifs pour l’hébergement et l’utilisation de la salle : Chaque personne doit s’acquitter d’un paiement de 7€ par jour pour l’utilisation de la salle soit 28€ pour le séjour. A cela s’ajoutent les frais d’hébergement, à choisir entre les 3 options ci-dessous :

• pour le camping en tente ou camion, c’est 8€ soit 32€ pour 4 nuitées
• pour le logement en mini-dortoirs, 15€ soit 60€ pour 4 nuitées
• pour le logement en chambre individuelle, c’est 23€ soit 92€ pour 4 nuitées

Un acompte de 150€ vous sera demandé pour réserver votre place.

Pour s’inscrire ou obtenir plus de renseignements, vous pouvez me contacter